• @aidah.psicologa

Metodo 2

mi método

¿TE IMAGINAS VIVIR CONSIGUIENDO TODO LO QUE TE PROPONES
PORQUE CONFÍAS EN TI Y CONOCES LO QUE REALMENTE VALES?
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la belleza de lo imperfecto

¿QUÉ ES EL MÉTODO WABI SABI?

El método Wabi Sabi ha sido creado para trabajar única y exclusivamente la autoestima.

La autoestima es un concepto del que todo el mundo habla pero poca gente conoce realmente lo que es y su alcance en nuestra vida diaria. Afecta a nivel social, personal, sentimental, familiar, laboral y emocional. Como ves, a todas las áreas. Por ello, es tan importante que, si quieres una vida plena, trabajes tu autoestima.

Me habrás escuchado decir que la autoestima es la base del bienestar emocional o de la felicidad, es cierto, no te miento. Pero también es cierto que hay heridas y traumas que necesitan un proceso terapéutico para poder ser sanadas. Por ello es importante que, entiendas, que si hay algún trastorno de base o trauma, en este método no lo vamos a trabajar.

El método surge de mi necesidad de crear “algo” que ayudará a muchísimas personas a aumentar su autoestima, sin necesidad de hacer un proceso terapéutico súper largo. Y con mi experiencia personal y profesional, y con muchísimo trabajo ha nacido el método WABI-SABI.

Por ello el método dura 3 meses y es totalmente online. Consta de 12 sesiones individuales, y 10 módulos con vídeos (donde te explico la teoría de forma muy clara y sencilla, sin tecnicismos) y ejercicios que harás día a día y yo supervisaré (a través de una plataforma a la que tendrás acceso) por lo que no es un método que vayas a realizar sola/o. Y además, en la sesión individual de cada semana comentaremos y trabajaremos otros aspectos.

 

 

Solo vas a necesitar MUCHAS GANAS DE TRABAJARTE.

 

 

 

¿ESTÁS DESEANDO SENTIRTE PLENA/O DESPUÉS DE MUCHO TIEMPO?

El método WABI SABI, te ayudará a:

 Identificar tus emociones y herramientas para gestionarlas

 Descubrir tu potencial. Eliminando corazas que te impones para que no te hagan daño.

 Ser la mejor versión de ti.

No depender de la opinión de los demás.

 Pedir ayuda cuando la necesites.

 Estar en paz contigo.

 Valorarte y quererte.

Descubrir de donde viene tu sufrimiento y sanar las heridas del pasado y de tu niño/a interior.

 Vivir la vida sin sufrimiento extra, es decir, a dejar de ser tu peor enemiga/o.

 Y además, vivirla de manera consciente.

 Conseguir las relaciones que mereces.

 Dejar de maltratarte por culpa de tu exigencia contigo misma/o.

 Olvidarte del perfeccionismo, porque no existe.

 Aceptarte tal y como eres para ambiar aquellas conductas que tanto malestar te generan.

Cuidarte, más allá de ponerte crema en la cara, comer verde y salir a caminar.

 Dejar de desear la vida o lo que tienen los demás y disfrutar de ti.

 Gestionar el miedo a soledad y el miedo al fracaso y tus inseguridades.

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Este método es para ti:

Sientes que tu mayor problema eres tu misma/o.
Si estás harta/o de darle vueltas a las cosas una y otra vez.
Sientes que los demás son felices y tu no.
Si estás cansada/o de sentirte mal.
Si tus relaciones de pareja, amistad o familiares no son todo lo satisfactorias que te gustaría.
Si la mayor parte del tiempo te la pasas preocupada/o por cosas irrelevantes o por los demás.
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Este método NO es para ti:

Si no puedes comprometerte a realizarlo entero.
Si quieres que los demás solucionen tus problemas.
Si eres de las/los que piensa, que ya se te pasará.
Si no quieres invertir dinero en tu bienestar emocional.
Si crees que no necesitas ayuda y que sola/o puedes conseguirlo.
Si no te has sentido identificado con nada de lo que has leído hasta ahora.
Si crees que la autoestima no es importante en tu vida.

ESTE MÉTODO TIENE UN VALOR DE...

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR CON EL MÉTODO?

Conocer tu verdadero potencial, lo que significa quererse y valorarse y aplicarlo en tu día a día.
Además conseguirás sentirte plena/o y herramientas para una vida más feliz
 habiendo sanando
las heridas que te impedían conseguirlo
EN EL MÉTODO WABI SABI
VAS A TRABAJAR

Más allá de la típica lista de características positivas y negativas.
Te conocerás a fondo para poder entender muchos de tus comportamientos y
establecer cuales quieres cambiar y cuales no a través de la aceptación.

Descubrirás de donde vienen tu malestar, porqué te sientes como te sientes y
y podrás trabajar las heridas emocionales de tu niña/o interior.

Verás que tipo de relación tienes contigo, cómo te hablas y cómo te tratas para dejar
de ser uno de tus principales problemas.

Podrás entender des de donde te relacionas con el mundo, las creencias negativas que
te limitan, cómo influye en todo esto tu ego y aprenderás a vivir con más positividad.

Aprenderás a identificar las diferentes emociones y a poderlas gestionar para que no
te desborden. También a reconciliarte con aquellas que no toleres o te generen
muchísimo sufrimiento

Disfrutaras cuidándote, más allá de comiendo sano, haciendo ejercicio y poniéndote
crema por la mañana. Porque entenderás que es el autocuidado, para que sirve, sus
beneficios, tipos de autocuidado y pautas para llevarlo a la práctica en tu día a día.

Descubrirás cuales son los miedos que más limitan tu vida, y los trabajarás para que
dejen de hacerlo. También trabajarás el miedo a la soledad y el miedo al fracaso, que
aunque no los sepas identificar, suelen estar cuando la autoestima es baja.

Descubrirás una nueva manera de relacionarte con los demás, que genere bienestar y
conseguirás las relaciones que deseas y mereces.

Verás de que manera te afecta la importancia que le das a los demás, sus criticas, sus
comentarios y las comparaciones que hacer. Aprenderás a priorizarte y a gestionarlo a
través de la asertividad

Con todo lo que te llevas del método, descubrirás una nueva versión de ti, hasta ahora
desconocida a la que aprenderás a cuidar para ser la mejor versión de ti misma/o sin
generar sufrimiento.

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RECUERDA QUE LAS EXCUSAS NO TE VAN A AYUDAR AUMENTAR TU AUTOESTIMA.

 

APUESTA POR TI 🙂
Reserva la primera cita gratuita de acceso al método y te lo explico todo con más detalles.